Ejercicios para que los futbolistas los hagan más agresivos

Visión de conjunto

Ser agresivo en el fútbol es una cualidad buscada en un jugador, porque significa que el jugador tiene lo que se necesita para hacer contacto con otro jugador sin miedo. Significa que el jugador no dudará y perderá tiempo de reacción valioso incluso si sabe que el contacto es inminente. Esto no debe confundirse con jugar con la ira o el abandono imprudente. La agresión debe ser confinada dentro de las reglas del juego, o puede costarle severamente en late-hit y roughing las penalizaciones del transeúnte.

Ejercicio de Oklahoma

El simulacro de Oklahoma busca enseñar a los jugadores defensivos a bloquear de forma agresiva a los jugadores ofensivos ya la eliminación agresiva de bloque por parte de los jugadores defensivos. También enseña al corredor a cortar agresivamente y hacer movimientos para almacenar en la línea de meta. El simulacro abrirá receptores anchos contra defensas defensivas, o-lineman contra d-lineman, running backs contra linebackers y tight ends contra cualquiera de las tres especialidades defensivas. Dos conos están separados de tres a cinco yardas entre sí formando una línea horizontal paralela a la zona final. La distancia entre esas dos líneas paralelas es de tres yardas. El mariscal de campo entregará la pelota al corredor, quien intentará correr entre los conos y anotar un touchdown. Los jugadores ofensivos y defensivos opuestos intentarán abrir una sala para la espalda, en la ofensiva, o deshacerse del bloque y atacar la espalda, en la defensa. Los dos jugadores que compiten lucharán para el apalancamiento y la posición para hacer su juego deseado.

Paso Rush Drill

Este ejercicio está diseñado para enseñar al liniero ofensivo para proteger al mariscal a toda costa y entrenar al liniero defensivo para eludir los esfuerzos de protección del jugador ofensivo. El centro ofensivo, guardia o tackle se alineará en su posición respectiva al “mariscal de campo”, que puede ser un mariscal de campo en vivo o un maniquí de tackle, y el liniero defensivo escogerá su posición basada en el jugador ofensivo contra el que compite y La técnica que están trabajando. Por ejemplo, un liniero defensivo puede sombrear a la izquierda oa la derecha del borde del lineman para trabajar varias técnicas de la mano y maniobras de la nadada. El quarterback se alinea de cinco a siete yardas desde la posición típica del centro. El mariscal de campo “caminará” la pelota, señalando al liniero ofensivo y defensivo para competir para proteger o enfrentar al mariscal de campo. Si un mariscal de campo en vivo está presente, un liniero defensivo normalmente sólo dos manos toca al mariscal de campo para evitar lesiones. Si hay un maniquí de abordaje, el defensor debe intentar abordar el maniquí al suelo.

Taladro de guante

Este simulacro enseña de manera efectiva a un corredor para asegurar el balón cuando se ejecuta a través de los defensores en el campo. Los jugadores forman dos líneas paralelas a unos dos o tres metros de distancia con cuatro jugadores en cada línea. El running back se alinea a cinco yardas de distancia y en un camino directo entre las dos líneas. El mariscal de campo entrega el balón al corredor, que asegurará el balón y el sprint entre las dos líneas. El hombro del corredor apoya la pelota alta y apretada, con dos dedos “agarrando” el punto del balón con el centro de la bola encajada entre su antebrazo y el bíceps. Los jugadores de las dos líneas golpean la pelota mientras corre el corredor. Su objetivo es golpear la pelota suelta.