Cómo envolver el tendón de Aquiles

Su tendón de Aquiles es el tendón que conecta su músculo de la pantorrilla con su hueso del talón. Su función es levantar el talón del suelo para ayudar a caminar, correr o saltar. Movimientos súbitos y fuertes como los de los deportes pueden acentuar el tendón de Aquiles y hacer que se extienda demasiado, causando un desgarro o ruptura parcial. En el tratamiento de esta lesión, es importante proporcionar apoyo al tendón mientras se cura. Usted debe descansar tanto como sea posible para mantener el peso fuera de su tendón, pero puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la re-lesión con el embalaje adecuado.

Cortar tiras de cinta atlética y aplicarlos horizontalmente a través de su tendón de Aquiles. Coloque tres o cuatro tiras de cinta perpendicular a su tendón comenzando en la parte superior de su talón y terminando a un tercio del camino hasta su pantorrilla.

Coloque dos tiras de cinta paralela a su tendón en cada lado del tendón. Cada tira debe comenzar alrededor de un tercio de la manera encima de su becerro y terminar en un lazo alrededor de su pie.

Encierre en un círculo una longitud de cinta alrededor de su pantorrilla y pie inferiores. La cinta debe hacer figuras-ochos, alternando bucles entre su pantorrilla y el pie. Envuelva firmemente, pero no tan apretado como para cortar la circulación.

Envuelva un vendaje de compresión en la figura-ochos, alternando bucles entre su pantorrilla y el pie. Esta compresión adicional ayudará a reducir la hinchazón.

Evite cualquier actividad extenuante como correr o caminar excesivo mientras su tendón de Aquiles se cura. El estrés adicional puede hacer que su lesión sea más grave.

Cómo construir los músculos del brazo con mancuernas

Con mancuernas, se puede construir masa en todos los grupos musculares principales en los brazos, que incluyen el bíceps, tríceps y hombros. Construir el tamaño del músculo requiere un entrenamiento de alto volumen, cada ejercicio debe realmente sobrecargar las fibras musculares para ser eficaz. El uso de mancuernas pesadas o un par de pesas ajustables es una fantástica manera de construir la fuerza en sus brazos.

Realice dos entrenamientos de brazo semanalmente, con dos días de descanso entre cada uno. Tan importante como sus entrenamientos de alto volumen es permitir que los músculos del brazo suficiente descanso para que puedan completar a fondo el proceso de recuperación. Dar a los músculos el tiempo de recuperación que necesitan ayuda a construir la fuerza más rápido y mantiene el entrenamiento seguro.

Comience cada entrenamiento con un calentamiento dinámico de cinco a diez minutos, que consiste en unos minutos de ejercicio aeróbico ligero, como caminar o andar en bicicleta, seguido de movimientos específicos de la parte superior de los brazos. Círculos del brazo, brazo oscilaciones a través de su cuerpo y flexiones contra una pared aumentará el flujo de sangre a los músculos que rodean el hombro, el codo y las articulaciones de la muñeca.

Haga los siguientes ejercicios para sus hombros (la parte superior de su brazo), bíceps y tríceps. Completa de tres a cinco series de alrededor de ocho a 12 repeticiones de cada uno de estos, usando un peso que te hará golpear la fatiga antes del representante 12. El peso que le hará llegar a la fatiga dentro de ocho a 12 representantes probablemente varían entre los ejercicios, y usted sabrá que ha llegado a la fatiga cuando empieza a perder forma. Si usted es capaz de completar los dos últimos repeticiones en un conjunto sin llegar a la fatiga, es hora de aumentar el peso que está utilizando.

Incluyen prensas de hombros y filas verticales, que son eficaces en el desarrollo de los hombros. Para realizar una prensa de hombros, mantenga las pesas en los hombros con las palmas de las manos hacia adelante y luego presione los pesos arriba hasta que los brazos se extienden. En la posición superior, las mancuernas deben estar directamente en línea sobre sus oídos. Baje los brazos y doble los codos para devolver las pesas a los hombros. Las filas verticales implican la celebración de las mancuernas hacia abajo en frente de las piernas y, a continuación, tirando de ellos hasta la parte superior del pecho al doblar los codos y permitiéndoles a flare a los lados. Baje los brazos y extienda los codos para devolver los pesos a la parte delantera de las piernas. Para aumentar la efectividad del ejercicio y reducir el estrés en los hombros, mantenga las mancuernas cerca de su torso mientras lo levanta y lo baja.

Incorporar rizos bíceps y rizos in-and-out para desarrollar su bíceps. Para realizar bíceps rizos, soporte con las mancuernas hacia abajo a tu lado y las palmas hacia adelante y luego doblar los codos para curl los pesos a los hombros. Enderezar los codos para bajar las pesas a la posición inicial. En-y-hacia fuera los enrollamientos son similares, excepto que usted alterna entre encrespar las mancuernas rectas adelante y encresparlas mientras que su pecho es ligeramente abierto, así que sus manos son más anchas. Durante los dos ejercicios, mantenga los codos cerca de su torso y evitar el balanceo en un intento de utilizar el impulso para levantar los pesos.

Dirija su tríceps con la extensión de tríceps de cabeza y prensado de banco de agarre cercano. Para una extensión superior del tríceps, sostenga una pesa sobre su cabeza con ambas manos y con sus brazos rectos. Doble los codos para bajar la mancuerna detrás de la cabeza. Extienda los codos para volver la pesa sobre la cabeza. La parte superior de los brazos querrá deslizarse hacia la cabeza mientras baja la mancuerna, pero el movimiento debe estar aislado en el codo. Los brazos deben permanecer verticales durante todo el ejercicio. El press de banca de agarre cercano se realiza mientras está acostado sobre un banco plano con los brazos extendidos sobre el pecho (en un ángulo de 90 grados con respecto a su cuerpo), las palmas de las manos frente a frente. Mantenga los codos cerca de su torso y bajar las pesas a su torso. Levante los brazos y extienda los codos para empujar las pesas hacia atrás.

Termine cada entrenamiento con un período de enfriamiento de estiramientos estáticos. Estire sus hombros trayendo un brazo a través de la parte delantera de su torso y usando su mano libre para tirar de ella hacia su pecho. Golpee su tríceps levantando un brazo doblado sobre su cabeza y usando su mano libre para tirar hacia atrás en su brazo doblado en el codo. Asegúrese de estirar ambos lados uniformemente. Para estirar los bíceps, con los brazos a los lados y los codos rectos, levante los brazos detrás de usted.

Maneras fáciles de quitar los neumáticos de bicicleta de las llantas

Visión de conjunto

Los tubos de bicicletas son cosas sensibles. Incluso con un neumático de goma de protección sobre ellos, objetos punzantes pueden penetrar en las huellas y perforar el tubo. Esto puede ocurrir muy repentino y tomar su bicicleta fuera de la comisión. La mayoría de los jinetes de larga distancia llevan un tubo de repuesto – a veces dos – con ellos cuando montan en bicicleta. Si usted tiene que cambiar su tubo de la bici, uno de los aspectos más duros del procedimiento será quitar el neumático de la llanta.

Eliminación estándar

La forma común de quitar un neumático de bicicleta es comenzar por quitar la tapa de la válvula. En el lado opuesto a la válvula, coloque una palanca del neumático debajo del borde del neumático, conocido como el talón. Tire hacia abajo para tratar de levantar el neumático fuera de la cuenta. También puede intentar conectarse a un radio, proporcionando más influencia. Tome otra palanca del neumático y colóquela 6 pulgadas al lado del primero, y levante en este lugar también. Repita esto con una tercera palanca para que el neumático salga de la llanta.

Eliminación de un lado

Algunos ciclistas optan por retirar sólo la mitad del neumático para poder acceder al tubo y retirarlo. Esto hace que la reinstalación del neumático en la llanta sea mucho más fácil. Usted puede hacer esto parando una vez que una parte del neumático es quitada, después tirando hacia fuera el tubo. Sin embargo, es menos probable que identifique qué causó que el tubo se rompiera al usar este método.

Remoción de manos solamente

Otra manera de quitar el neumático es utilizando sólo las manos. Para este método, apriete los lados del neumático en el lado opuesto de la válvula – esto fuerza las perlas en el borde bien. Luego, tire de un lado del neumático hacia arriba y sobre el lado del borde, creando una pequeña abertura. Una vez hecho esto, usted puede ir a lo largo del borde, trayendo el resto del neumático lentamente sobre el borde y creando el espacio para quitar el tubo viejo e instalar uno nuevo.

Cómo cocinar tostadas en un horno

Cuando usted está cocinando el desayuno para una familia grande o un grupo grande de gente, el pan tostado a menudo se convierte en un problema. Incluso con una gran tostadora de cuatro rebanadas, a menudo se deja hacer muchos lotes de tostadas o se enfrentan a servir a las personas piezas frías. Cocinar tostadas en el horno le da la capacidad de hacer muchas más piezas a la vez, así como darle una opción si alguna vez se despierta para encontrar su tostadora ya no funciona. Hacer tostadas en el horno no es tan fácil como colocar las rebanadas y esperar a que el brindis salga. Usted debe mantener su ojo en el pan en todo momento.

Mueva el estante superior en su horno a lo más alto que puede ir. Ajuste el horno a la configuración de asado bajo y deje calentar durante cinco a 10 minutos.

Coloque las piezas de pan en una bandeja de galletas. No se preocupe si los bordes del pan tocan, mientras que usted está tostando las tapas y los fondos. Si no tiene una bandeja de hornear, o necesita brindar más piezas que caben en la bandeja para hornear, puede colocar el pan directamente en la repisa del horno.

Abra el horno y coloque la bandeja de hornear o rebanadas de pan en el estante superior. Deje la puerta del horno ligeramente abierta para que pueda ver la parte superior de las rebanadas de pan. Continúe cocinando hasta que el pan alcance un color dorado, típicamente uno a cuatro minutos, dependiendo de su horno.

Voltear las rebanadas de pan con pinzas y, dejando la puerta del horno ligeramente abierta, tostar el otro lado hasta que llegue a un marrón dorado. Retire la tostada del horno y la parte superior con mantequilla o margarina, si lo desea.

Signos de cáncer de piel en el oído

Basal Cell Signs

El cáncer de piel a menudo se desarrolla en las áreas expuestas al sol del cuerpo, incluyendo las orejas, así como la cara, el cuello, el pecho, las manos, los brazos y las piernas. El cáncer de piel que se desarrolla en el oído puede tomar diversas formas. Aunque las personas de piel clara tienen un mayor riesgo de cáncer de piel, las personas de todos los tonos de la piel pueden verse afectadas, señala MayoClinic.com. Los cánceres de piel pueden ser más fáciles de detectar en la cara o en el pecho, pero el simple examen de las orejas ayuda a evitar problemas de esta condición tratable.

Señales de células escamosas

El carcinoma basocelular, el tipo más común de cáncer de piel, puede afectar a los oídos. Puede aparecer como un color de carne, perla-like bump o un parche de piel de color rosa, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología. Las marcas también pueden aparecer como lesiones planas o parduscas. Por lo general, toma mucho tiempo para que los carcinomas basocelulares crezcan o se diseminen a otras partes del cuerpo. Las personas que encuentran estos lugares sospechosos deben consultar a un médico para su examen o tratamiento inmediato. A pesar de que crece lentamente, el carcinoma de células basales puede invadir los tejidos circundantes y entrar en los nervios y el hueso, lo que conduce a posibles daños y desfiguración. Los médicos pueden eliminar fácilmente los carcinomas basocelulares, por lo general en la oficina, cuando se tratan con prontitud.

Signos del melanoma

Los carcinomas de células escamosas pueden desarrollarse en las orejas. El cáncer de células escamosas, el segundo tipo más común de cáncer de piel, puede aparecer como parches rojizos, duros o parches escamosos. Pueden parecer úlceras que se curan y se abren de nuevo o se desarrollan como lesiones planas con superficies con costra. Los carcinomas basocelulares pueden crecer profundamente en la piel y amenazan con dañar o desfigurar el tejido de la piel. El tratamiento temprano evita la propagación y el daño.

El melanoma, la forma más mortífera de cáncer de piel, puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluyendo las orejas. La exposición al sol ni siquiera puede jugar un papel en el desarrollo de este cáncer. El examen por un médico es esencial para las personas que notan lunares sospechosos, manchas o crecimientos. Los avances en las técnicas médicas han mejorado los pronósticos para aquellos con melanoma, siempre y cuando el tratamiento comienza temprano. La Fundación del Cáncer de la Piel recomienda el método ABCDE para detectar el melanoma. Este método se refiere a la asimetría, frontera, color, diámetro y evolución al buscar signos de advertencia. El melanoma puede aparecer asimétrico con la mitad de un lunar que parece diferente de la otra mitad. Los crecimientos que tienen bordes irregulares o entallados pueden señalar melanoma. Un lunar puede variar en color, siendo marrón, negro, rojo o azul. Los melanomas son generalmente más de ¼ de pulgada de diámetro, o más grande que el tamaño de un borrador de lápiz. Los lunares que evolucionan y cambian de tamaño, forma o color, o comienzan a sangrar o costras indican melanoma.

Caída de artesanías para las niñas adolescentes

Trabajar en proyectos de artesanía puede ser una experiencia de unión para usted y su hija adolescente – si usted puede conseguir que ella coloque su teléfono por el tiempo suficiente. Cuando el otoño rueda alrededor, el plan teen-friendly artesanías con un tema de otoño. Si su adolescente tiene un ojo para la elaboración o apenas puede pintar dentro de las líneas, los dos pueden disfrutar de tiempo de calidad, mientras que la fabricación de artesanías que ella puede decorar su habitación con o incluso llevar.

Moda

Ayude a su hijo a hacer una elegante plantilla de arce t-shirt trazando una forma de hoja de arce en papel congelador, con el lado brillante hacia abajo. Pídale que lo corte con un cuchillo de artesanía, y selle en la camisa usando un hierro caliente. Pintura dentro de la plantilla con pintura acrílica en colores de otoño. Pele el papel del congelador para revelar el diseño. Asegúrese de poner otro trozo de papel congelador dentro de la camisa para evitar que la pintura se derrame. Su hijo adolescente también puede cubrir un simple, viejo par de pisos de ballet en un tema con temas de otoño para zapatos nuevos. Cubra los zapatos en un pegamento de decoupage, que se puede hacer con tres piezas de pegamento básico de la escuela y una parte de agua. Cubra los zapatos en el tejido elegido, cortando donde sea necesario para que se ajuste el zapato correctamente.

Accesorios

Su adolescente puede convertir una pequeña rama en un lindo titular de joyas. Haga que su hijo elija una rama con muchas otras pequeñas ramas, ideal para colgar joyas. Deje que se seque por un día o así, a continuación, puede utilizar pintura metálica en aerosol para cubrir la rama. Pegúelo en espuma floral para que se mantenga. Otra idea es hacer una elegante máscara con temas de otoño, ideal para una divertida fiesta de disfraces o simplemente para jugar con amigos. Pídale a su hijo que recorte una forma de máscara del papel cartulina, incluyendo el corte de los ojos. Usando hojas de otoño bien prensadas, haga que su uso pegamento de artesanía fuerte a las hojas en toda la máscara por lo que el cartón está totalmente cubierto.

Decoración

Su hijo adolescente puede hacer un tablero magnético con temas de caída para su habitación usando papel de seda en colores de otoño. Cubra el tablero magnético con pegamento de decoupage, y luego colocar pequeños cuadrados de papel de seda por todo el tablero, de modo que las piezas se superponen ligeramente. Cubra el papel de seda con al menos dos capas de cola decoupage, dejando que se seque completamente entre cada capa. Otra idea que tu hijo puede hacer es decorar los candelabros de las hojas. Pídale que elija pequeñas hojas de otoño, cubra el exterior de un titular de vela de vidrio liso en pegamento de decoupage, a continuación, agregue las hojas en cualquier tipo de diseño que le gustaría.

Obra de arte

Ayude a su hijo a crear ilustraciones con temas de otoño que pueda colgar en sus paredes. Recoger decorar las hojas falsas de una tienda de artesanías y hacer que su aerosol para adolescentes los pinten en colores de otoño. A continuación, puede montar las hojas en papel negro en cualquier tipo de patrón o diseño y enmarcarlo para una obra de arte llamativo. Otra idea es hacer que la pintura de un tronco de árbol marrón y los brunchs en una gran hoja de tablero de anuncios, a continuación, pegar en pedazos deshechos de papel de seda para hacer un árbol decorativo caída.

Cómo detener los pelos de la ceja encarnada

Ya sea que recorte, cera o tweeze sus cejas, como el cabello crece de nuevo, un pelo encarnado puede causar un desagradable, irritado bulto. El folículo piloso se hincha si el pelo está creciendo en la dirección equivocada, lo que lleva a los pelos encarnados. Prevenga los pelos encarnados eliminándolos apropiadamente, y después aprenda cómo coaxial un pelo encarnado a la superficie de su piel para hacer topes desagradables en sus cejas una cosa del pasado.

Caliente el área de la ceja antes de pinchar o encerar para evitar la rotura del cabello. Tome una ducha caliente, seque, y tweeze o cera inmediatamente después. Los pelos que se rompen debajo de la piel en lugar de tirar de la raíz son más propensos a convertirse en pelos encarnados. El vapor caliente de la ducha abrirá sus poros, permitiendo que usted tire de los pelos de la ceja hacia fuera por la raíz.

Evite afeitar el área de la ceja. El afeitado corta el pelo en ángulos agudos, haciéndolo más fácil crecer debajo de la piel.

Se gentil. Tirar vigorosamente a los pelos obstinados causará la rotura, incluso si usted ha abierto los poros con calor por adelantado. Al usar pinzas, tire del cabello con un fuerte movimiento que mantendrá el cabello intacto mientras lo saca.

Caliente los pelos del pelo encarnado para suavizar el área y abrir los poros. Coloque un paño que se ha empapado en agua caliente sobre un pelo de la ceja encarnada para aflojarlo de la piel. Después de empapar, el cabello debe llegar a la superficie de la piel y se puede sacar más fácilmente con pinzas.

Aplique una solución de aspirina y agua a un cabello encarnado. Machacar dos tabletas de aspirina y colocar el polvo en un recipiente. Añadir 1 cucharadita de agua y mezclar bien. A continuación, aplique directamente a la zona afectada. Dejar la solución en 10 minutos, y luego enjuagar. Después de varios días de aplicar la solución de aspirina, el cabello se levantará de la piel y se puede quitar con pinzas.

Consulte a un dermatólogo para una situación grave. Un pelo encarnado puede infectarse si no sale de la piel. En lugar de recoger el pelo o romper la piel, consulte a un dermatólogo para extraer el cabello para prevenir la infección.

Cómo dejar que un hombre te conozca como a él

Si usted ha tenido su ojo en un hombre en particular durante algún tiempo o si desea mejorar sus habilidades sociales cuando conoce a alguien que se sienten atraídos, todo lo que necesita son algunos trucos simples para hacer una buena impresión. Recuerde, sea usted mismo, y no vaya en demasiado fuerte. Sutileza y consistencia son la clave.

Usar lenguaje corporal

Use el lenguaje corporal positivo para que un hombre sepa que le gusta. Sonríe, muévete hacia él y haz contacto físico ligero como poner tu mano en su brazo durante la conversación o levemente cepillarte el pie contra la pierna debajo de la mesa. Jugar con su pelo o joyas son también signos de lenguaje corporal positivo. Estas señales le dicen a un hombre que usted es feliz y abierto al romance, dice el psicólogo Jeremy Nicholson en el artículo, “Lenguaje corporal básico de lectura para el éxito de citas y persuasión”, en “Psicología Hoy.

Habla con tus ojos

Usando sólo tus ojos, puedes comunicarte mucho a un hombre que te gusta y te atrae. Mantenga un buen contacto visual, pero luego deje que su mirada caiga brevemente. Utilice una técnica conocida como “la película”, como la experta en lenguaje corporal Judi James sugiere a Fran Creffield en su artículo “5 Signos del lenguaje corporal y lo que significan” para “eHarmony”. Mire en los ojos de un hombre, luego deje que sus ojos se desplazan a su boca y luego de nuevo a sus ojos. Combina esto con una sonrisa tímida, y él estará bastante seguro de que estás interesado en él.

Alza su ego

Pagar a un hombre un cumplido es una de las mejores maneras de hacerle saber que le gusta. Para que tenga el efecto deseado, sin embargo, asegúrese de que el cumplido es el tipo correcto de elogio. Un elogio debe ser apropiado, genuino y específico, aconseja la psicóloga Susan Krauss Whitbourne en el artículo, “9 Tipos de Elogios y por qué trabajan (o no)” en “Psicología Hoy”. Si es un tipo serio, no lo feliciten por su sentido del humor. Destacar los talentos de un hombre, como sus logros empresariales o sus habilidades atléticas. No sólo aumentará su confianza, sino que demostrará que usted está interesado en su vida y sus intereses.

Dar el paso decisivo

Cuando hablas con un hombre que te gusta, pregúntale lo que hizo el fin de semana pasado. Esto le muestra que estás interesado en conocerlo. Sugiera que ustedes dos hagan algo similar el próximo fin de semana. Si esto se siente como un paso demasiado grande o no estás seguro de cómo se siente por ti, invítalo a una fiesta o reunión en lugar de una cita, sugiere Bethany Heitman en el artículo, “Cómo preguntar a un chico a cabo” En “Cosmopolitan”. Su invitación le dejará saber que le gusta, lo que le dará la oportunidad de conocerlo mejor – y con suerte, para asegurar esa fecha en solitario.

Buena comida para el malestar estomacal de un niño

Si se debe a una intoxicación alimentaria, la gripe o simplemente un caso de indigestión, una molestia estomacal puede ser una terrible prueba para un niño y los padres por igual. Cuando su hijo se siente incómodo, podría tener dificultades para encontrar alimentos que no empeoren el dolor de estómago. Tenga en cuenta que los líquidos son más importantes que los alimentos cuando el niño está enfermo, especialmente si está perdiendo agua por vómitos o diarrea. Si puede mantener los alimentos bajos, escoja opciones suaves que no empeoren las cosas.

Dolor de barriga

Si su hijo se siente bajo el clima y se queja de un dolor de estómago, pero no presenta otros síntomas como vómitos o diarrea, mantener la comida que ofrece simple y suave. Opciones como galletas, cereal seco o caldo de pollo o sopa de fideos de pollo puede ser calmante.

Vómitos y diarrea

Cuando su hijo ha pasado el día cerca de un inodoro, vaya a BRAT – bananas, arroz, compota de manzana y pan tostado. Una vez que sus problemas estomacales se hayan calmado, es poco probable que este cuarteto de alimentos suaves cause dolor extra al estómago de su niño. Los plátanos también ayudan a reponer el potasio que su hijo podría haber perdido a través de vómitos o diarrea. Intente el yogur bajo del azúcar, también, pues los probióticos en él ayudan a volver las bacterias “buenas” al intestino.

Comidas que se deben evitar

Durante 24 a 48 horas después de los problemas de estómago, no alimente a su hijo con alimentos de alto contenido de azúcar, picante o grasiento, ya que puede agravar su estómago. Salte jugo de manzana porque también puede traer de regreso diarrea. Cuando reintroduzca la leche, hágalo lentamente. Las bebidas ácidas como el jugo de naranja, aunque bueno para los resfriados, también deben evitarse.

Estreñimiento

Si el estómago de su hijo duele debido al estreñimiento, otro acrónimo podría ser de mejor ayuda: CRAP, que significa cerezas, pasas, albaricoques y ciruelas pasas, y todos tienen mucha fibra para aflojar sus heces, de acuerdo con “USTED: “Por Michael Roizen, MD, y Mehmet Oz, MD. Si usted tiene un niño pequeño, evite las pasas, pero podría perforar, la piel y puré de los otros tipos de frutas para evitar el riesgo de asfixia o ofrecer jugo de ciruela baja de azúcar, en su lugar. El aumento de la ingesta de líquidos puede ayudar a aliviar el estreñimiento, también.

Si su hijo no puede mantener la comida o se queja de que su estómago duele demasiado para comer, asegúrese de que todavía puede obtener la cantidad adecuada de líquidos. Déle 1 a 2 cucharadas de líquido como agua o una solución de rehidratación oral – una solución especial de electrolito que puede prevenir la deshidratación que está disponible en el supermercado o farmacia. Si está vomitando, espere unos 30 minutos y luego aumente la cantidad de líquido a 1 a 2 onzas cada 10 minutos. Aunque la cerveza de jengibre tiene una reputación de aliviar los estómagos doloridos, eso es sólo el caso si realmente contiene jengibre – y no todas las marcas comerciales lo hacen.

No olvida los líquidos

Cómo cortar el cabello adelgazante

Cuando su cabello está bien o adelgazamiento, el corte hace una gran diferencia en la forma en que se ve. Usted puede engañar al ojo en ver más pelo si usted lo tiene cortado cuidadosamente y labrado derecho. Su pelo puede ser delgado de arriba hacia abajo, o ser más delgado en los lados de lo que es en la corona, pero usted y su estilista debe ser capaz de encontrar un corte de pelo que hace la mayor parte del pelo que tiene.

Pruebe con un estilo corto recortado. Cuanto más corto sea el cabello, menor será su adelgazamiento. Los estilos largos pueden resaltar las áreas donde su pelo es escaso. Intente una sacudida corta. Si te sientes atrevido y tienes características más pequeñas, intenta un corte de duendecillo que mantiene tu cabello cerca de tu cabeza por lo que parece que tienes más. Los atajos también tienden a hacer que el cabello se vea más saludable y brillante, tomando el foco de las áreas de adelgazamiento.

Pida a su hairstylist para utilizar un peine de la maquinilla de afeitar para cortar su pelo. Un peine de afeitar tiene una pequeña maquinilla de afeitar en la base, y corta pequeños mechones de pelo en vez de cortar el eje entero del pelo. Esto puede darle una forma más moderna o mantener un peinado sin realmente cortar el cabello y perder parte de la masa. También puede hacer más fácil mantener su estilo en casa entre las visitas al estilista.

Intente una fila fina de golpes wispy a través de su frente. Las explosiones dan la ilusión de más cabello, y el énfasis en el cabello a través de la frente puede camuflar el cabello adelgazamiento más cerca de su cuero cabelludo. Un poco wispy, franjas cortadas diagonalmente son una buena adición a cualquier peinado.

Mantenga el pelo cortado lo suficiente para que pueda meterlo detrás de sus oídos. Este es un truco de estilista bien conocido para hacer el cabello delgado parecer más grueso. La fijación detrás de sus oídos reúne los puntos más finos juntos, dando la ilusión del pelo más grueso. Cuando te cortes el pelo, pídele a tu estilista que deje algunas piezas más largas cerca del frente para que puedas fingir el pelo grueso retorciendo las piezas.

Pregunte por un corte en capas. Su estilista puede enmascarar las porciones de su cabello que están adelgazando con porciones que todavía son bastante gruesas. Por ejemplo, si el pelo en la parte superior de su cabeza está adelgazando, lo tienen acodado corto en la parte superior y se graduó en capas más largas más abajo. Un corte romo, sin capas, mostrará las áreas donde su cabello se adelgaza, mientras que un corte en capas aprovecha al máximo el cabello que tiene.